J’ai croisé le chemin du yoga, aux environs de 30 ans.

Infirmière de formation, j’ai toujours su que je changerai de route, lorsque le moment se présenterait. Il est arrivé en 2010, je venais de vivre un burn-out, je me reconstituais. Lors d’un atelier « yoga et gestion du stress » une des participantes, me précise qu’un cycle de formation de 4 ans allait commencer. Et le déclic s’est produit : inscription, puis bifurcation dans cette direction. C’est ainsi que depuis 2012, le yoga est devenu mon activité principale. Ainsi, j’ai le plaisir et la chance de travailler dans une ambiance sereine !

Je m’adresse aux adultes de tout âge, débutants ou yogi confirmés, j’aide ces personnes à unifier :
esprit, corps et souffle.

Je leur permets de découvrir l’importance de prendre soin de soi, et d’être bienveillant avec soi-même, de gérer leurs tensions et de découvrir l’énergie du souffle. J’accueille chacun avec bienveillance et humour, avec ses capacités et ses limites, mais surtout dans son unicité.

Je donne des cours d’hatha yoga, cours collectifs, individuels et j’interviens aussi dans le monde du travail ! Je peux prendre en charge des personnes à mobilité réduite.

Depuis 2012, j’ai enrichi ma formation par d’autres formations complémentaires :

• Yoga-nidra,
• Méditation,
• Yoga du rire
• Et aussi le yoga des yeux.

Le yoga améliore la souplesse, la capacité respiratoire, les maux de dos, réduit les tensions, permet de renouer avec le sommeil, de prendre aussi conscience des émotions, en un mot, d’améliorer la qualité de vie en augmentant les sensations de bien-être. Mais aussi améliore la concentration, permet d’être plus présent ou plus conscient dans chaque acte de la vie.

Et au final, je propose de pratiquer le yoga au fil des saisons, afin de mieux vivre l’instant présent. Je me suis inspirée du livre « Les saisons du yoga » de Barbara LITZLER ou l’art de vivre en yoga au fil des mois.

J’approfondis régulièrement mon travail en poursuivant ma démarche auprès de Laurence MAMAN par des ateliers « Son, voix et yoga » et de Michel ALIBERT lors de stage d’été sur les yogasutras ainsi que des cours mensuels à Paris reprenant : yoga et anatomie auprès de Anne-Marie HEBEISEN-SCHINDELE.